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你每天都好好吃早饭了吗？
有句话叫做“早饭吃得像皇帝”，说的是早饭不仅要吃而且要吃好。年纪轻轻的学生或者打工人，多数对此不屑一顾，觉得我很久没坚持吃早饭了，现在不也好好的嘛。其实，这种生活习惯已经为之后的身体健康埋下了隐患。
就在刚刚，“胃癌的发生与生活习惯密切相关”这一词条上了热搜。媒体做了视频详细介绍了胃癌高发的事实和预防的方法。其中，有不少生活习惯在我们看来都是不起眼的小事，但做好了甚至可以让全家都健健康康的，远离胃癌。
胃癌上热搜
胃癌当然跟先天的家族遗传史有关，那我们能做的就是后天的健康生活习惯。
马上就是夏天，约上二三好友在路边摊撸串，别有一番滋味。但烧烤虽然吃着香，但它在制作过程中难免出现这样那样的问题，即使我们的肠胃强大当时没出现任何不适，但经常吃烧烤的人很容易患上胃病。烧烤好吃，但不要贪多。
说完烟熏食品，腌制、油炸、高盐食品在致癌的道路上必须榜上有名。而这几样，东北饮食全占了。虽然小编就是东北人，也喜欢吃腌制酸菜和咸菜，油条、油饼也是早餐常客，但是不得不承认，这些东西老铁们还是少吃。家里老一辈人吃惯了也得劝着改一改，身体是自己的，出了问题后悔不及。
然后就是近期“人气”很高的幽门螺杆菌。这种细菌因为感染率最高，一度被妖魔化。实际上幽门螺杆菌确实可怕，它是世界上人群感染率最高的细菌之一，幽门螺杆菌感染者患胃癌的危险性与正常人群相比可增加4-6倍左右。
这么无孔不入的细菌，其实预防的方法很“小儿科”，注意碗筷消毒、分餐、口腔卫生、定期换牙刷、多锻炼身体增强免疫力就可以了。
多锻炼
还有一个更容易忽视的小事也会增加患胃癌的风险，那就是负面情绪，俗称“生气”。不仅是胃癌，长期生闷气对身体损伤很大，别的病变也会找上门，这个大家都懂。
这么一看，远离胃癌也不难，全是生活中一点一滴的小事。但同时，这些好习惯可是经过多位权威医生、专家认可的。中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任王贵齐表示，癌症的发生和发展是一个缓慢、多阶段的过程，一般需要10-15年。所以坚持做好这些小事特别重要。
同时王主任也提醒，我们现在的医学技术可以提前发现和及时治疗病变，所以建议大家最好定期做体检。
这些事这么小，做好不难对不起？守护自己和家人的健康，从现在做起。
